Eten én je lekker voelen
Eten en je lekker voelen horen bij elkaar. Als je voldoende brandstof, vitamines en mineralen binnen krijgt, blijf je fit en vol energie. Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Het is een kwestie van bewuste keuzes maken. Welke? Daar helpen we je bij.
Praktisch - Hoe werkt VIEF IN VORM?
Je vult online een korte vragenlijst over jezelf, je levensstijl en eetgewoontes in. Daarna ontvang je hier (via de mail) feedback op: wat doe je goed en wat kan beter.
Feedback op je eetgewoontes
Naast inzicht in je eetpatroon, kun je met onze tips en adviezen je eetgewoontes verbeteren. We rekenen ook uit hoeveel je dagelijks aan energie nodig hebt. En als je graag wilt afvallen, bekijken we wat voor jou een geschikt dieet is om dit verantwoord te doen.
Behalve een persoonlijke voedingsadvies per mail, ontvang je per post twee leuke eetwijzers:
Ontbijt- en LunchWijzer
Ontbijt en lunch geven je energie. Zo voorkom je dat je later op de dag trek krijgt en wordt verleid door ongezonde snacks. De Ontbijt- en LunchWijzer staat vol met gezonde ontbijt- en lunchcombinaties. Elke dag stel je heel eenvoudig een gezond én lekker ontbijt en lunch samen; voor een dag vol energie!
SnackWijzer
Opeens ontzettende trek in wat lekkers? Iets zoets of juist lekker hartig? De verleiding is groot. Ook op het werk: traktaties, de snoeppot of iets uit de kantine. Naast calorieën bevatten ze vaak ongezonde vetten, veel suiker of zout. In de SnackWijzer zie je in één oogopslag wat er in zo’n tussendoortje zit. Het is een handig waaiertje dat je overal mee naartoe kunt nemen.
Log in en meld je aan. Met je persoonlijke voedingsadvies en de eetwijzers heb je alles in handen om lekker én gezond te gaan eten!